日差しも程よく、風の心地よい運動日和。

初開催となるイベント「ノルディックウォーキング体験」を開催しました。

主催は指定管理者、「特定非営利活動法人 陸前高田市体育協会」協力によるイベントです。

公園管理事務所に集合し、開会式を済ませたら、インストラクターよりノルディックウォーキングの説明。

運動効果の高い全身エクササイズとして知られる「ノルディックウォーキング」。

両手にポールを持つことで、下半身だけでなく、全身の90%の筋肉を使うともいわれています。

実際にポールを持っていただき、よく似たポールウォーキングとの違いも説明。

ポールの長さを合わせ、ストラップを手首に装着したら準備完了！

まずは、準備体操から。

ポールを使って下半身、上半身と体をほぐしていきます。

次に、ポールの使い方をレクチャー。

ポールを使おうと意識すると、あら不思議。右手右足、左手左足が同時に出るロボットのような歩き方に。

何度か繰り返し、徐々にコツをつかんできた皆さん。

「考えすぎず、楽しみましょう！」

インストラクターの先導で、いよいよウォーキングに出発です！

古川沼の湖畔を西に進んでいきます。車が通らない区間は、ウォーキングには最適。

東日本大震災から回復して自然豊かになりつつある古川沼では、多様な水鳥を見ることができます。

歩いていると、ポールで地面を押して前に進む感覚をつかんできて楽しくなってきました。

折り返し点の「啄木の歌碑」で休憩と水分補給。

ここまでで約1km。

帰りは、防潮堤の上を歩きます。

スロープを上ると、視界一面に広がる広田湾。

左手に氷上山と中心市街地を。

右手に高田松原を眺めながら歩きます。

吹き抜ける風が気持ちいい！

ゴールの公園管理事務所が見えてきました。

お話ししながら歩くのが楽しくて、往復2kmがあっという間でした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

閉会式では、「次回の開催はいつ？」との嬉しいお言葉も。

当公園は、車の通行もなく四季折々の景色が楽しめ、ウォーキングのコースとしてもおすすめです。

日常的な運動の場として、ぜひ、ご活用ください。